日帰り登山の荷物の重さはどれくらい？

定番ギアで組んだモデルリストでは、ザックに入れて背負う重さ（水1.5Lと行動食を含む）が約3.8kgでした。

日帰りでもヘッドランプは必要？

必要です。道迷いやケガで下山が遅れると、日帰りでも暗くなってから歩くことがあります。

ニモツ編集部・最終更新 2026-10-10

夏の日帰り登山（低山〜中級山岳）の持ち物をまとめました。ニモツ編集部がメーカー公表値で組んだ日帰り登山のモデル装備リストの重さも紹介します。

モデルリストでは、ベースウェイト1.91kg、ザックに入れて背負う重さ（水1.5Lと行動食を含む）は約3.8kgでした。水が背負う重さの4割近くを占めるので、水場の有無を調べて持つ量を決めるのが軽量化の近道です。

ニモツの「日帰り登山」テンプレートで上の持ち物を一括追加できます。リストはURLで同行者に共有できます。